こんばんは

大吉さんですよ

寒い日が続いておりますね

だいぶ寒さに慣れてきましたが、これ以上寒くなってきたらヤバイかもしれないです

寒さ対策をバッチリしてなるべく体を冷やさないようにしなければ！

体を冷やすと血行が悪くなり、うつ病にも良くないらしい

なるべく体を温めて、しっかりご飯を食べてしっかり寝る、というわけですね

運動も少しづつ開始してますので、徐々にやっていきます

今年もあと少し、頑張らずに頑張ります